天气这么热，中暑了怎么办？急救和预防方法都在这儿了！

　　你最近有没有觉得又闷又热又难受，马路就像烧烤炉，太阳下站一会儿仿佛肉都会晒化掉。

　　7月中旬到8月中旬，正是一年中最热的“三伏天”，气温高、气压低、湿度大、风速小是其气候特点，不难受才怪。

　　这么热的天，真的容易被“烤”中暑!

中暑的原因

　　中暑的时候，咱们的身体里面发生着什么呢?

　　中暑的时候，咱们体内的体温调节中枢功能失常、汗腺功能衰竭，水电解质丢失过多，中枢神经、心血管功能都会发生障碍。

　　那么，人为什么会中暑呢?原因如下：

　　气温太高了，从外界环境获取的热量太多了。

　　湿度太大了，湿度大就没法出汗，体内过多的“热气”散不出去。

　　三伏天没有风，没有风就容易闷，空气不流通，身上会更热。

　　动得太多了，从事剧烈运动和高强度运动的人，人体产热增加，肯定会热上加热。

　　太胖的脂肪太多的人、衣服布料不透气的人，身体热气散不出气，就会中暑。

　　体质不好、睡眠不足、过度疲劳的情况下，身体会更弱，也更容易中暑。

中暑症状

　　关于中暑的症状和严重性，大多数人没有一个正确的认知。

　　中暑需重视，因为“暑气可杀人”!这些天报道“中暑死亡”的新闻真的很多。

　　中暑的症状其实很多，不仅仅是简单的头晕头痛。

　　根据我国《职业性中暑诊断标准》(GB11508-89)，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑：

　　1、先兆中暑

　　在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

　　2、轻症中暑

　　除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

　　3、重症中暑

　　包括热痉挛、热衰竭和热射病。

　　热痉挛是指活动中或活动后肌肉出现很痛的痉挛;

　　热衰竭常表现为大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温高心跳快，人要晕倒的感觉;

　　热射病常表现为高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快、意识模糊、惊厥、无反应，容易导致急性肾衰竭、肝衰竭、多器官功能衰竭，死亡率很高很高。

　　中暑不救不治不防，真的有可能会死人!

中暑的救治和预防

　　中暑急救方法：

　　当你周围的人或者你自己出现中暑症状时，一定要学会运用以下急救方法：

　　1、转移到阴凉处

　　马上把中暑的人转移到空调房或者通风阴凉处，平躺并解开扣子散热，脚抬高些，有利于增加脑部血液供应。

　　2、想办法降温

　　毛巾或衣服沾冷水捂住中暑者额头、脸部、脖子和胸部，捂这些地方降温快。

　　还可以用酒精、白酒、冰水、冷水擦拭全身，用电风扇、扇子或一切能扇风的工具扇风。

　　3、补充水分

　　如果中暑者有意识能喝水，要尽快喝些淡盐水或者含有钾、钙、镁的防暑饮料。

　　4、立即送医

　　出现高烧、昏迷、抽搐等症状的中暑者，一定要一边想办法降温散热，一边立马打120急救电话送医。

　　等120的过程中，要平躺着，头向后仰一些保持呼吸通畅。

　　注意：体温降到38摄氏度以下就不要降温了，不然会感冒，补水也不能一次性喝太多，会肚子痛恶心呕吐。

　　中暑预防方法：

　　不仅要知道急救方法，还得知道以下预防方法：

　　上午11点到下午15点，能不出门就别出门，出门一定要打伞、戴帽子或墨镜防晒;

　　尽量让自己待在空气流通的凉爽的地方;

　　家里和包包里常备清凉油、风油精、藿香正气水等防暑药物，一不对劲就来一点;

　　用凉水冲冲手腕，手腕是动脉血流过的地方，冷水冲手腕有利于降温;

　　衣服主要选棉麻，透气些能及时散热;

　　少量多次多喝水，别等到渴了再喝，渴了说明身体已经很缺水了，所以说不渴也要喝水。

　　关于中暑的救与防，你是否了解更多了呢?

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